Sperlonga è un comuna in provincia di Latina, nel Lazio, popolato da circa 3.200 abitanti. Si tratta di un borgo marinaro a metà strada tra Roma e Napoli, famoso per essere incastonato su una rupe e per le casette bianche tipiche, le viuzze e le scalinate. Dal promontorio la vista sul mare è incantevole e la posizione di questa località unisce la bellezza dell’architettura in stile medievale del borgo ricco di torri e il fascino del paesaggio naturale della zona. Sperlonga è la destinazione perfetta per un viaggio estivo visto che sono numerosi i bagni attrezzati sulle spiagge, tuttavia vale la pena visitarla anche in stagioni meno calde visto il paesaggio naturale che offre, si può ad esempio visitare la foresta del Parco Nazionale del Circeo (a 53 km) e Sabaudia (a 41 km) con il lago di Paola.
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Le spiagge migliori di Sperlonga se si visita questa località d’estate sono quelle di Canzatora, con la sabbia fine e ideale per le famiglie, quella di Fontana, facilmente raggiungibile dal centro e quella di Salette, dotata di ogni comfort. Una delle attrazioni principali di Sperlonga, dal punto di vista culturale, è il museo archeologico, costruito su un terreno che faceva parte della Villa di Tiberio, risalente al secolo I. Questo complesso comprendeva anche un impianto termale, un attracco privato e la famosa piscina circolare destinata all'itticoltura. La Grotta di Tiberio è è una cavità rocciosa che si affaccia sul Mar Tirreno. Nei dintorni della villa si può visitare anche l’Oasi Blu, gestita dal WWF e dove prendere parte a percorsi naturalistici ed escursioni. Da non perdere anche la Torre di Sperlonga che come altre torri venne costruita con l’obiettivo di difendersi da attacchi marini e risale al 1500. Oltre a passeggiare per il centro storico della città fatto di vicoletti con chiese e palazzi antichi si può organizzare una gita fuori porta per immergersi nella natura poco distante da questa località come il Parco Regionale Riviera di Ulisse (a 17 km) al cui interno è possibile visitare fortificazioni di varie epoche o il Parco Nazionale del Circeo (a 54 km), una delle più antiche aree naturali protette d'Italia.
La maggior parte di hotel a Sperlonga si trovano nel centro storico e nella zona del lungomare. Per trovare con più probabilità hotel economici e prenotare ai migliori prezzi vale la pena prendere in considerazione l’idea di cercare un hotel nei quartieri leggermente spostati dal centro o in provincia, da dove è comunque semplice e veloce raggiungere la città e le sue spiagge. A Spelonga si trovano hotel di ogni categoria ma anche altre tipologie di strutture ricettive che possono essere più economiche, ad esempio appartamenti, Bed & Breakfast, affittacamere, campeggi o case vacanze. Nei dintorni di Sperlonga non è difficile trovare agriturismi, l’opzione ideale in cui assaporare la gastronomia tipica del basso Lazio, con piatti come l’abbacchio alla cacciatora, la coda alla vaccinara e i saltimbocca alla romana.