Poche settimane fa vi abbiamo parlato della paura di volare, presentandovi un grafico con le cifre e le percentuali più rilevanti al riguardo. Oggi vogliamo mostrarvi un video in cui si trattano le questioni più importanti relative alla paura di volare, su cui forse molti non si sono mai soffermati a riflettere.
Grazie a quanto vedrete, conoscerete dettagliatamente l’aerofobia.
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Inoltre, vogliamo anche dare qualche utile consiglio a tutte quelle persone che convivono con una paura accettabile e controllabile, in modo che i loro viaggi futuri siano più piacevoli e meno problematici.
– Non abusare di bevande stimolanti, come il caffè, o alcoliche in generale.
– Viaggiare con vestiti comodi e non opprimenti.
– Non confondere ciò che crediamo possa succedere all’aereo con quello che realmente gli succede. Non bisogna essere allarmisti se non è necessario.
– Distrarsi con musica, film, video, compagnia, ecc. e non concentrarsi sulla propria paura o interpretare male ciò che succede intorno a noi.
– Fare esercizi di visualizzazione in casa, stando tranquilli, rilassati, immaginando i possibili scenari e le fasi del volo che trascorrono senza problemi.
– Fare esercizi di rilassamento prima e durante il volo.
– Conoscere gli aspetti basici della sicurezza del volo, affinché aumenti il nostro grado di tranquillità.
– Dare almeno alcuni di questi consigli a coloro che hanno paura, affinché, ascoltandoli, la perdano.
